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Sobre

Camila Vilanova

Olá, eu me chamo Camila Vilanova. Em 2005 me formei em Educação Física pela UFRJ. Comecei minha carreira como professora de musculação e de corrida da rede Bodytech, além de trabalhar também com avaliações físicas, porém logo passei a atuar somente como personal trainer. Tenho uma experiência de mais de 12 mil horas de aulas de atendimento personalizado. Fiz minha especialização em reabilitação cardíaca e grupos especiais, onde comecei a me apaixonar pela área de emagrecimento.


Há mais de 10 anos estudo profundamente esse tema e sempre me deparo com a seguinte questão: o que é  preciso para emagrecer? Parece que todos já sabem a resposta: comer menos e se exercitar mais. Entretanto, só isso não funcionava comigo pois não conseguia fazer dieta e muito menos exercícios regularmente. Sempre tinha uma desculpa para tudo e sempre estava frustrada por não poder oferecer o melhor para meus clientes, afinal, se não funcionava comigo como poderia exigir dos outros?

A partir daí comecei a estudar outras literaturas e percebi que o processo de emagrecimento é muito mais profundo: ele começa no pensamento, pois antes de começar a comer temos um pensamento sobre a comida. Por exemplo: quando pensamos que um bolo parece delicioso tomamos a decisão de comê-lo ou não e assumimos as consequências.


Neste momento, a formação em coaching que me capacitou a trabalhar a cabeça das pessoas foi perfeita para eu conseguir globalizar e integrar todo o processo de emagrecimento deixando meu trabalho muito mais completo. Consegui comprovar comigo meu novo método! Eliminei 6kg em 40 dias e fiquei completamente realizada com isso!


Agora, de uma forma muito mais eficaz eu faço o que amo: ajudo pessoas acima do peso a dominarem sua mente, mudarem os seus hábitos para conseguirem o seu corpo ideal, praticando atividade física e comendo de uma forma equilibrada.

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